О! Чудесный способ! Я еще не прочла книгу, но у меня есть идея. Не связано ли это с переменой стереотипного поведения? Попробуйте на неделю не подходить к компьютеру - уверяю вас, тоже в жизни начнутся позитивные сдвиги!
Но от чтения воздерживаться - это жестоко! Можно хотя бы читать книги по медитации с практикой?